好きな音楽を聴くと、気分が持ち上がりますね。
音楽は心の深い部分を揺さぶり、癒してくれます。
とくに、目を閉じ耳をすまして、ヒーリング効果の高い音を聴けば、私たちは魂と触れ合うことができます。
人はストレスがたまると、聴覚が敏感になります。
たとえば、人の話している言葉に棘を感じたり、雑音がやけにうるさく感じたり、子供や犬の鳴き声さえ耳障りで、攻撃的に思えるのです。
そんなときは、心地のよい音を聴いて、心を落ち着けましょう。
ヒーリング効果のためには、歌詞が入っていない音楽がおすすめです。
歌詞があると、その言葉に引っ張られてしまうため、本当の気持ちがわからなくなります。
また、癒し効果を高める音楽もいいのですが、
自然の音はさらに、リラックス効果を高めてくれるでしょう。
その理由は、私たち人間も自然の一部だからです。
雨音
波の音
小鳥のさえずり
川のせせらぎ……
ゆったりと音に耳を澄ませ、深い呼吸を繰り返しているうちに、
森や浜辺を歩いている気分になれるでしょう。
心のオアシスをたっぷり堪能できるはずです。
※Couleurさんによる写真
