2月に入り、なかなか眠れない。寝ても早い時間に起きてしまう人が増えてきています。
病院からお薬をもらう人もいるでしょう。しかし、軽い症状の場合は、アロマの力を借りてもいいかもしれません。
アロマテラピー有効性の研究では、不安や心配からの解放、また、生活の質の向上や、睡眠の改善などがあげられています。
使用されるエッセンシャルオイルは、植物の様々な部分から抽出され、蒸留されます。それらの高濃度のオイルは、直接または間接的に吸収したり、マッサージやローションなどを介して皮膚から入っていくでしょう。
疲れたり、リフレッシュしたいときはアロマの香りが幸福感を与えてくれます。
とくに、不眠によいとされるのがネロリのアロマ。
スィートでフルーティな香りです。
眠れない夜は、ネロリの魔法にかかってみませんか？
