街を歩くカップルや幸せそうなファミリーを見て、「私だけがひとりぼっち……」と感じると、心が弱っていきます。
ちょっとした言動に傷ついたり、いらだったり、やさしい気持ちがどこかへ吹っ飛んでしまうでしょう。
そうなると、いつのまにかトゲトゲしいオーラが出て、人間関係のトラブルも起きやすくなります。
心にある愛する炎を消さないように、光のシャワーで元気になりましょう！
愛の充電＝光のシャワー
方法はかんたんです。
１. ひとりになれる空間と時間を作りましょう
２. 床、もしくは椅子に座り、目を閉じます
３. 深呼吸をして、頭上から光のシャワーが降りそそぐイメージをしましょう。3～5分ぐらいでOKです
４. まぶしい光があなたの頭上、肩、胸、背中や足先まで降りそそぎます。そして、孤独、不安、悲しみ、怒りなどネガティブな感情を洗い流してくれます
５. ゆっくりと笑顔で、目を開けましょう
あなたのオーラは、やさしく温かいものに変わっているはずです。
